大寒波が来るとの予報でしたが、私の地域は幸いにも寒波からはずれて、今週は穏やかな天気になりそうです。先日来の股関節の痛みも、一昨日から良くなりました。
昨日に書いた振動の機械ですが、座ってもいいし、立って乗ってもいいのですが、立っていると股関節への振動が心地良いです。姿勢も良くなるかもしれません。
健康を維持するためには食と動と心の三つが大事だと聞いていて私もそう思っているのですが、適度の運動の動が思うようになっていなくて、近所のトレーニングジムに行こうかなと思いつつ、続ける自信もなくて考えていた時に、いいものに出会ったと思っている今日この頃です。