「自分の価値に気づくヒント（ジェリー・ミンチントン著）」より 孤独を楽しむ
「もしあなたが孤独に対して不安や恐怖を感じるなら、孤独を楽しむことのメリットを紹介しよう。睡眠と同じように心身の疲労をとってくれる。心の平静を取り戻し、身体をリラックスさせて日常生活の動揺や興奮を鎮めてくれる動きがある。外部のプレッシャーから解放されて心が落ち着くと、精神的にリフレッシュすることができる。」
なるほど、孤独を楽しむとはいい考えだと思いました。昨日は５１歳の隣保の方が亡くなられお悔やみに行きました。１年前から病を患っておられたとか、昔、班対抗のソフトボール大会で一緒にプレーしました。いつかは私も棺桶の中に入るのですが、それまでに自分のやりたいことを全うできればいいなと思った今日この頃です。
最近作成した２枚のハガキに載せている、「元気お役立ちセミナー＆授業」のテーマである「元気 お役立ち」「書くこと 自分に送る未来レター」「 ニュースレター ハガキ名刺 ガイドブック」「成功の定義」 の4つをＡ４サイズでラミネートしました。
一番目と二番目は授業向け、後の二つはセミナー向けです。
これらをホワイトボードに貼ってお話するのです。これで、いつでもセミナーが開催できますね。（笑）なお、未来レターとハガキ名刺とガイドブックは実際にその場で作ってみる実践セミナー＆授業としたい考えです。
まだまだその段階には至らないのですが、とりあえずスタンバイしてみた今日この頃です。
一昨日、近くのショッピングセンターの駐車場内に設置されたプレハブの中で「からだケア」の体験会があり行ってみました。約１０数人の方が参加されていました。
椅子の上にマットが敷かれていて、その上に座ると温かくて気持ちが良かったです。隣に５０センチ四方の機械があり、そこから何かの電磁波が流れているみたいです。紙を手に近づけると振動しているのも驚きでした。
事前のヒアリングで、股関節の痛みと睡眠が浅い等を伝えました。何回来ても無料なので、通っている方もあるようです。腰痛が良くなったり、その他の身体の症状に変化があった方は、最後には購入されるかも、それが狙いだと思われます。ずっと無料では商売にはならないのは明らかです。
いろいろな商売のやり方があると参考になった今日この頃です。
【振動療法の多彩な有効性】先日の続きです。
糖尿病性神経痛を軽減する、青少年の骨の発育を促進する、身長を伸ばす、脳卒中患者のリハビリ、関節炎のへの効果、整形外科手術後の回復促進、線維筋痛症の改善、慢性疲労症候群の改善、パーキンソン病の改善 まだまだ続きあります。
一昨日は妻と一緒にさつまいも研究家の福田豊さんの講演会に行きました。長女夫婦とお母さんも参加され、終わった後５人で昼ご飯をご馳走になりました。福田さんとは１０数年前に何かの会合で知り合い親しくなり、福田さんが考案されたやきいもの機械を購入し、店で売っていたこともありました。
さつまいもと玄米ご飯は共通したこともあり、興味深くお話を聞きました。福田さんのさつまいもに対する情熱にとても感銘し、見習いたいと思いました。ここ７年位は交流が途絶えていたのですが、長女の嫁ぎ先がやきいもの機械を昨年の秋頃に購入したことから、またご縁が復活しました。
歌に合わせて踊ってみたり、話しぶりにユーモアもあって、たくさん笑いました。私にはそうした芸は無いのですが、とても参考になりいい刺激をもらった今日この頃です。
もうすぐ３月でうきうきしています。厳しい冬も終わりそうで、日中も暖かくなりました。
さて、最近から玄関の隣の洋間で元気便りを投稿しています。今までは狭いタンス部屋でしたので、広々とした環境に移り気分もいいです。
昔、６帖８帖の和室の続き間だったのを、令和元年にリフォームした時に洋間にしたのですが、和室の趣を残した洋間です。
最近の住宅は二間続きの和室をほとんど見かけなくなりましたが、床柱、杉の天井板、長押（なげし）、欄間（らんま）書院セットなどは趣があります。昭和５４年私が２６歳の時に建てたので４６年の時を感じます。
ゆったりしと部屋でいいアイデアや考えを浮かべて、いい便りを書きたいと思う今日この頃です。
「自分の価値に気づくヒント（ジェリー・ミンチントン著）」より
「自分にも相手にも正直になる 他人に好印象を与えるために、私たちはしばしば自分の好ましくない性格や行動を覆い隠そうとする。ありがままの自分では相手が好いてくれないと思っているからだ。しかし、いくら本当の自分ではない人間を装ったところで違う自分になれるわけではない。」
さて、先日の便りで振動の機械の体験会が毎週土曜日に開催されるとしていましたが、月に一回でしたので訂正します。その機械の効果についてお伝えします。（本からの抜粋です）
【振動療法の多彩な有効性】
骨密度の増加・骨粗しょう症予防・関節筋肉の増強・筋肉の平衡性と協調性の増加・腰痛の軽減・転倒リスクの軽減・老人のQOLを高める・心血管機能を高める・脂肪の蓄積を低減する・肥満を改善する・糖尿病を改善する まだまだありますが、本日はここまでとします。
振動と玄米ご飯の効果に共通点があると思った今日この頃です。
興味関心事は人それぞれです。ゴルフが好きな方は自分の技術に関心を持ち、練習場に来られます。私の関心事の１つは野球で、高校野球、日本のプロ野球、そして大リーグです。
来月から始まるワールド・ベースボール・クラシック（WBC野球）も大変に興味を持っているのですが、ネットで調べたら日本でのテレビ放送は無くて（ラジオでの実況中継はあるようです）試合が終わった翌日にハイライトとして１時間位放映されると知り、それでは全く面白くないので、放映の権利を独占したネットフリックスと契約すればライブ（実況中継）が見れると分かり、テレビに付ける部品を大型電気店で先日購入しました。約7000円の投資でした。
今なら３ヶ月契約料が無料とか（私はスマホがソフトバンクなので該当するようです）有難いです。なおワイファイの環境が必要ですが、これも大丈夫です。
最近のテレビ（スマートテレビ）ならネット接続が簡単にできるようですね。そうした分野にとても縁遠い私ですが、いろいろとネットで調べたら分かりました。
テレビを見てもWBCの放映について詳しい情報が発信されていなくて、おそらく多くの方がNHKか民放で放映されると思っておられるのではないかと思いました。なお、本番前の強化試合は放映されるようですね。
自分が好きなこと楽しみなことに興味関心を持つのはいいと思う今日この頃です。
毎朝の行事として、家の床掃除が終わってから振動の機械に１５分程載るのが加わりました。詳しく言えば椅子の上に機械を置いて、その上に座りスイッチオン、１５分で運転が止まります。
腰周辺から肩の方まで振動により揺れます。何かの低周波みたいなものは出なくて、ただの振動です。本によるとたくさんの効果があり、振動ってスゴイなと思います。種類がいろいろあって、寝たきりの方のリハビリにも使われているそうです。
今は医療施設や福祉施設等で使われているのが主で、一般家庭ではまだ普及していないようです。
毎週土曜日に松江の福祉施設で体験会が開催されていて（今週は東京のイベント参加でお休みとか）参加費は無料で無理な購入のお勧めは無くて、知ってもらう体験してもらうのが目的のようです。どういう効果があるのかはまたお伝えします。
私は縁あっていいものに出会ったと喜んでいる今日この頃です。
【「言葉」にはすごい力と意味がある】 2021年 2月14日
昨日、運転中に「私は絶対に事故をしません」と書かれたトラックを見ました。ピザ屋でも以前には店を出発する際に「安全運転で○○地区に行ってきます」帰ったら「安全運転で帰りました」と言っていたので復活することにしました。
安全運転という言葉を言うと、それが頭にインプットされ意識となります。その意識が安全運転につながると思います。聞いた人も安心感を得ます。
私の記憶ですが、聖書に「はじめに言葉があった」と書かれていたと思います。「光あれ」と言われ光ができたようです。「言葉」にはすごい力と意味があるのではと思った今日この頃です。
ここのところ、５年前の元気便りを再現していますが、いずれも最初に作った元気便りの冊子（A5サイズ28頁）に掲載しています。本日のも割といい内容だと自画自賛しました。（笑）
聖書ですが、高校の時に幕屋というキリスト教の会によく行き、聖書はよく読んでいました。私もいつか死ぬのですが、その直前にはまた高校の時の気持に帰るかもしれないと思いました。
昨日は先月に作った「夢実現大作戦」のハガキに元気・お役立ちセミナー＆授業の内容を加えて満足した今日この頃です。
【毎日書くことでどんな成果が得られるのか】 2021年 2月4日
１５年位前に名前を変える話があり、すっかりその気になったのですが、妻の反対で辞めました。ある人に相談したら、改名してもその効果はあまり期待できません、それよりも与えられた道に自信を持ち感謝して心明るく進むことが大事と言われました。
改名というのは一般的ではないですが、その目的は運勢や生き方が良くすることと思います。良くする方法は様々ですが、毎日、何かを書くのも良くなる方法の１つではないかと思います。多分アスリートの方はされているのではないでしょうか。
「書く」ためには「考える」ことが必要で、考えることで新しい自分を発見することもあります。そして、希望や元気や勇気が生まれることもあります。毎日書くことで、人生にどんな影響をもたらしてどんな成果が得られるのか、それらを分析してみるのも面白いのではと思う今日この頃です。
コロンブスのハガキの中に「元気・お役立ちセミナー・授業」を入れているのですが、テーマの一つを「書くこと」としていて、それに関連した以前の便りを本日は送りました。
書くことは何かを想像して創造する力があると思う今日この頃です。
昨日は振動の機械のイベントがあり行き、その後、コンビニで仕事をしました。ディーサービスみたいな福祉施設で定期的にされているようです。
私の家にある機械の他、様々なのがあって楽しかったです。代理店の社長さんとも会いいろいろ話をしました。我が家ではとりあえずリースで借りていますが、私は毎日２回計３０分機械の上に乗っていて、慣れたら時間を長くしてもいいと聞きました。
