ミラノ五輪、日本スノーボードが大活躍ですが、私がスキーを始めた５０年前頃には、スキー場にスノーボーダーの姿はありませんでした。
高校を卒業して大阪の会社に入り寮の先輩に勧められて始めたスキーでしたが、当初は足は痛いし滑れば転ぶばかりで、つらい方が多かったのですが、滑っている内に少しずつ上手になり面白くなりました。もう２０年位行っていないのですが、もしも、今行けば昔のように滑れるように思っています。
そんなわけで、私は大阪の寮でスキーにご縁を頂いたようです。
玄米ご飯も母が健康志向から昔炊いていたのがご縁です。建材の仕事も親がやっていたから私もしたのです。人生はいろいろなご縁に影響されて、作り上げられるのかなと思った今日この頃です。
一昨日は税務署に行き確定申告をしました。徒歩で２分ほどの近さです。スマホで教えてもらいながら約２０分で終わりました。還付もいくらかありニンヤリしました。
さて、来年はどんな申告になるのか、変化があるのか、それとも無いのか、それは今年の私の活動次第ですね。
今のままが無難ですが、それでは面白くありません。変化をもたらすためには、何かをしないといけないと思う今日この頃です。
コロンブスのハガキの中に下記を入れました。
【元気・お役立ちセミナー＆授業】スタンバイ
テーマは「元気」「お役立ち」「成功の定義」
「書くこと」「ニュースレター」「ハガキ名刺」
「ガイドブック」「自分に送る未来レター」他
当初 スタンバイの部分は「やりたい」から「構想段階」に
そして、「準備完了」から「スタンバイ」にしました。
スタンバイを検索したら「準備が整い、いつでも対応できる状態。」となっていました。
言葉一つで、意気込みや勢いが変わると思った今日この頃です。
連日の冬季五輪にドキドキワクワクしているのですが、本当に見たい時間は朝の３時とか４時だったりで、結果が分かってから映像を見るのは緊迫感が無いですね。
オリンピックの魔物なのか、有り得ないことが起きたりして、心が痛むこともあります。人間なのでメンタルがつきものです。
スポーツはメンタルがとても重要で、メンタルトレーニングが必要とされる、でも、スポーツだけではないように思います。
さて、コロンブスのハガキができて、その中に私のやりたいことも入れていますが、こうしたハガキを作ることでメンタルが強くなるかなあと思った今日この頃です。
先日、ドラッグストアーで「古代米煎餅」が売り場にあって買いました。黒米が７％、キヌア３％配合と書いてあり、早速にネットで調べてみました。
黒米（くろまい）は、中国漢の時代に発見され、以来歴代の皇帝が長寿の米として大切にした、古代の香りを伝えるお米です。アントシアニン系のポリフェノールを豊富に含み、白米に混ぜて炊くとモチモチ食感と赤紫色の彩りを楽しめる古代米の一種です。抗酸化作用や鉄分・ミネラルが豊富で、健康や美容の面から「薬米」として親しまれています。
キヌア（Quinoa）は、南米アンデス山脈原産のヒユ科アカザ亜科の植物の種子で、タンパク質、食物繊維、ミネラル、ビタミンを豊富に含む「スーパーフード」として知られる擬似穀類です。プチプチとした食感で、グルテンフリー。白米と混ぜて炊いたり、サラダやスープに加えて食べることが多いです。
煎餅自体は特別に美味しいものではありませんでしたが、勉強になりました。この煎餅とチョコ１個と飴２つを小さい袋に入れて、私からのささやかなプレゼントにしてみたいと思った今日この頃です。これも元気・お役立ちの一環です。
昨日は２月なのにポカポカ陽気で、出雲方面に妻と出かけました。前職の時に屋根材を店舗に採用して頂いたお店に１０年ぶりくらいにお邪魔して（妻はよく行っています）私の顔を見て「健作さん」と言われ嬉しかったです。
平成１７年ですから２１年前に私の店の情報誌に掲載させて頂いた時からのご縁です。看板もチラシもないのに、商売繁盛の秘密はいろいろとあるようです。お店から日本海が一望できるロケーション、オーナーの優しい笑顔、商品もオリジナルで洋服・靴・バッグ他小物、お菓子や飴などもあります。
先日の大雪の話で盛り上がり、話上手聞き上手なところもあるかもしれません。心が和み温かくなるのが大きな魅力だなあと思った今日この頃です。
一昨年の１１月に作った元気・お役立ち便りから
「元気」と「お役立ち」はお互いに関連（リンク）して、良い影響を相互に与え合って、良き物が生まれるのではないかと考えました。心身とも元気ならお役立ちも出来るし、何かのお役に立つことをすると、元気になれるのではと思いました。
私の展望の１つは、ハガキ名刺を有効活用することでお店や会社や個人がより元気に良くなるのが認められて、全国各地で多くの方が積極的に実践されその効果などを情報共有する勉強会も生まれるお役立ち展開です。
ハガキ名刺は私が作った言葉です。通常の名刺に比較してハガキは紙面が広く、プロフィール他様々な情報を入れることにより、相手の方と親しくなれる効果などが得られます。
元気・お役立ちもハガキ名刺も全く進んでいないのですが、私の理念と発想はいいと思うので今後に期待したいと思っている今日この頃です。
一昨日のゴルフ練習場勤務の時に私と同じ位の男性の方に「上手ですね」と言ったら「血糖値が高いので来ている」と言われました。私も以前ゴルフをしていたので、上手な人はすぐ分かります。
ネットで検索したら、「食後30分〜1時間後にウォーキングなどの運動を取り入れると、血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を効果的に予防できまます。」となっていました。私も最近から跳躍１分間と振動の機械に乗っています。
血糖値を下げる（食後の急上昇を抑える）主な食べ物は、食物繊維が豊富な野菜（オクラ、ごぼう、ほうれん草）、きのこ類、海藻類、大豆製品（納豆、豆腐）、青魚、全粒穀物（玄米、雑穀米、そば）です。これらを「野菜から食べる（ベジファースト）」ことで効果が高まります。
とネットに書いてあったので、いつか、この方に玄米ご飯の情報を教えてあげたいと思った今日この頃です。
なお、私は今のところ、血糖値は高くないと思います。
コロンブスのハガキが完成して、いいものを作ったと自画自賛しました。（笑）
そして、このハガキの中に私の心意気みたいなものを感じました。心意気をネットで検索したら次のように書いてありました。
心意気（こころいき）とは、物事に対して積極的に取り組もうとする意欲、気構え、心掛けのこと。目標に向かって困難に立ち向かう姿勢や「こうありたい」という強い意志の表れとして用いられる。
心意気の意味にとても感銘した今日この頃です。
さて、スマホでネットニュースを見ていたら、【スノボ】３度目もメダルに届かなかった選手のコラムに心を打たれました。一部抜粋です。「五輪の女神はまたしても彼女に微笑んでくれなかった。中学１年でプロに転向した天才少女は３回目の挑戦も１１位に終わった。」ミラノでの次の試合は１６日とか、是非頑張ってほしいです。応援しています。これも心意気ですね。
善は急げより、早速にコロンブスの話を土台にしたハガキ（ニュースレター）を作り始めました。私の名前の前に入れているいつもの「お役立ち屋」も「元気・お役立ちチャレンジャー」にしてみました。（笑）
そして私のチャレンジを具体的に２つ入れてみました。一つは元気・お役立ち玄米ご飯屋、もう一つは元気・お役立ちセミナー＆授業です。
ハガキができたら、コンビニで一緒に仕事をしているネパールの留学生や島根大学の学生にも配ってみたいです。
７２歳になってもチャレンジをしていることに誇りを持ちたいと思っている今日この頃です。
