先日は２２時前に布団に入り朝の５時に目が覚めました。睡眠時間が７時間で私の年齢にしたら決して多いとは言えません。コンビニ勤めの後は睡眠時間が５時間になるので、これは少ないですね。
タスケ君の散歩も順調なら４月２５日からは無くなるので、起床時間を６時にしてもいいかもしれません。睡眠時間の他に、睡眠の質が問われます。ぐっすりと快適な睡眠が大事です。
おもえば 私は過去、コンビニ深夜勤務が１年半と新聞配達を６年位していたことがあって、その時は睡眠が充分に取れず、常に眠たい状態でした。
人間は人生の１／３位は寝ている時間です。中には寝るのを惜しんで仕事をされている方もあるようです。良い睡眠が健康の秘訣と言われるので、今後は睡眠をより大切にしたいと思う今日この頃です。