管理者の大島健作が毎朝発信しています。日々の出来事や考えや思いを思うまま、さらっと書いています。この便りも私を知ってもらうニュースレターですね。（笑）
先日、新聞の一面の下に「整腸戦略」という本の広告が掲載されていて、早速に近所の書店から取り寄せて少しずつ読んでいます。
腸が人の免疫機能と深く関わっているとのことです。免疫機能は、「体内に入り込んだ細菌やウィルスなどの有害物質（抗体）を見つけ出して処理し、健康を維持しようとするシステム」名前の通り、疫（病気）から免れる仕組みである、と書いてありました。そして、免疫細胞の70％が腸に集まっているそうです。
まだまだ、読み始めの段階ですが、毎朝起きた時に、コップ一杯の水を飲むといいと書いてあり、今朝から始めました。スクワットもいいとしてあり、これは毎日やっていますので、改めて続けることを確認しました。
こうした本に関心を持ったのも、玄米食に関心を持っているからみたいです。本の後半から始まる「腸が喜ぶ食習慣」の中に玄米も書いてありました。
今年を振り返り、前半はニュースレター、後半は玄米と、何かをしようとしていたものの、結局何もできずに自分の無力さを知ったのですが、まあ、これからだ、（いつもそうなんですが）と切り替えて年を越えたいと思う今日この頃です。
昨日はお墓に行き、妻の妹から頂いた菊の花をお供えして、その後、聞きたいことがあり埼玉の長岡式酵素健康の会に電話をしたのですが、私の考えが間違っていたのを確認して、夕方からのバイトの帰りの車の運転中にいろいろと考えていました。
そして、ちょっと玄米ご飯屋さんを白紙に戻そうと思いました。これも、ご先祖さまのお導きかなと思った今日この頃です。
私のやりたいことの中の一つとして玄米食堂から玄米ご飯屋になり、火が点いたのが８月なので、４か月間、いろいろと勉強したことは無駄ではなかったし、これからも勉強したいと思っていますが、奥が深いと思いました。
一昨日、地元老人会の運営委員会がありました。来年の年始会のことなどを協議されたのですが、顔ぶれを見たら私が最年少で、まだ仕事をしているのも私だけみたいでした。
そして、これから、まだまだいろいろやりたいと意気込んでいるのも稀かもしれないと思いました。
いつも書いていますが、生きている間はリタイアせずに、何かにチャレンジしたいと思っている今日この頃です。
老人会の皆さんは、すべて、私の玄米ご飯屋のお客さんのターゲットです。（笑）
玄米ご飯屋のハガキの中に玄米ご飯の効果を入れました。ネットからの抜粋です。
玄米ご飯は、白米よりビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、ダイエット（低GI・満腹感）、便秘解消、生活習慣病予防（血糖値・コレステロール）、美肌、疲労回復など多岐にわたる効果が期待でき、腸内環境改善やアンチエイジングにも貢献します。
生活習慣病は、「食習慣・運動習慣・休養・喫煙・飲酒などの日々の生活習慣が発症や進行に関与する病気の総称で、高血圧・糖尿病・脂質異常症・がん・心疾患・脳血管疾患などが含まれます。以前は「成人病」と呼ばれていましたが、加齢だけでなく子どもの頃からの習慣で発症することがわかるようになり、「生活習慣病」と呼ばれるようになりました。」としてありました。
アンチエイジングは私自身知らなかった言葉で、「加齢による心身の機能低下や老化の進行を可能な限り遅らせ、健康で若々しい状態を長く保つことを目指す考え方や取り組み」となっていて、ハガキの中に解説もいれました。
ネットで勉強することで知識が深まるのを実感する今日この頃です。
１２月も前半が終わり、これから新年に向かいカウントダウンしますね。先週の金曜日からタスケ君が我が家に来ています。息子夫婦が東京方面に旅行で預かっているのです。久々に（半年ぶり）朝晩タスケ君の散歩をしています。彼がいたから私は歩いていたわけで、いなくなってから始めたウォーキングも１週間だけで終わりました。
さて、明日は久々にお友達とランチをすることになりました。昨年の１２月は飲み会をしましたが、日程が中々合わずランチに切り替えたのです。数年前には定期的に松江で飲み会をしていました。
玄米ご飯屋のハガキを作ったので、私の思いを届けようと思っている今日この頃です。
一昨日は前職の時のお得意さんが玄米を持参してくださりました。工務店さんでお米も作っておられ、数か月前に私が玄米ご飯を持参したのがご縁でした。ここのところで、頂いた玄米を炊いて持参したいと思っています。
さて、発芽玄米、ねかせ玄米とか、様々な玄米ごはんのコマーシャルがネットに乗っています。私が玄米に関する検索をいろいろしているので、グーグルが私が興味を持っていることに関する情報を提供するのですね。
さて、通販が様々な玄米ご飯を世の中に提供しているのですが、私がやりたいと思っている玄米ご飯屋は、その商品自体も大切なのですが、売る媒体（人）も大切だと思っています。
例えば洋服屋さん、好きなジャンルやブランドもありますが、お店に行ってお話をすることに満足する、楽しむ、というのもあると思います。通販で洋服を買う人が増えていると聞きますが、人とのふれ合い、出会いに期待する方もあることでしょう。
地域に密着して地域の方と交流を楽しむ玄米ご飯屋を目指したいと思う今日この頃です。
松江駅構内のセブンイレブンの仕事は１７時半から２２時半までの５時間で、スタッフも６人から多い時で８人です。通常の路面店と言われるお店はだいたい２人か３人なので倍の配置となります。
それだけお客さんの来店も多く、荷物もたくさん入ってくるので仕事量も多くなるわけです。その日の仕事の分担も紙に書いてあり、どうしたら、合理的に他のスタッフと連携をとりながら、その場の空気を読んで仕事をこなすことが出来るのかを楽しんでいます。仕事は自分の訓練だと思っている今日この頃です。
一昨日は隣隣町の餃子の王将に行き、餃子を買いました。というより、３枚の餃子無料券を持っていたので、その引き換えに行ったのですが、何かを買わないともらえないと言われ、餃子一人前を買い、合計4人前を持ち帰りました。
２時前に行ったのですが、お客さんも何組かおられ、お昼のピーク時には結構のにぎわいだったことが、順番表を見て分かりました。私も２年前にはラーメン店で仕事をしたことがあり、スタッフの動きなどに興味を持ったのですね。
自分が何に興味や関心を持つのか、それは過去の体験だったり、今や未来に関連することもあるし、なんて思った今日この頃です。
一昨日は妻の妹がしている足揉みに一緒に行きました。昔、母が松江の雑賀町の〇〇田先生のところによく行っていたのが足揉みで、私もたまに施術をしてもらったことがあります。
私も若い時には腰痛や首痛で悩み、米子の整体によく行っていましたが、今は何ともありません。自然に治っていたようです。
久々の足揉み、足の指から始まり足裏全体も揉んでもらい、とても気持ち良かったです。疲れも吹っ飛びリフレッシュした今日この頃です。
「難しいことはせず ちょっと違うことを徹底すべし」
「常識を否定することの中にこそ ビッグチャンスあり。」
（しもやんの伝説の小冊子より）
クリスマスが近づき、玄関に飾り付けの準備をしました。あちこちでクリスマス商戦が始まっています。
ピザ屋にいた時は、今頃から予約の電話が鳴り続けていました。２３日からの３日間は大忙しで、最後の年には一番大変なピザのカットの役をしました。次々に流れてくるピザのカットは大変な作業でした。
我が家のクリスマス会は今年は２７日だそうで、プレゼントを今度の日曜日に買いに行こうと思います。
さて、私へのクリスマスプレゼントとして、ドジャースの帽子を買おうと思いました。普段、帽子はかぶらない私ですが、ちょっと違うことをして楽しんでみようと思った今日この頃です。
